Trend: Liegeradfahren als Meditation

Die geistige Leitsungsfähigkeit steigernDas Liegerad wird immer mehr zum avantgardistischen Fortbewegungsmittel für alle, die trendy, schnell, bequem, gesund und nicht zuletzt umweltschonend voran kommen wollen.

Viele typischen Autofahrer, die vor der Arbeit joggen oder ab und zu mit dem Rad zur Arbeit fahren berichten meistens eines: Seit sie Sport treiben, sind sie im Kopf erheblich freier, im Job tatkräftiger und effizienter, geistig viel mobiler und ganz nebenbei bekommt man beim Fahren oft die besten Einfälle wie von selbst.

Als Fortbewegungsmittel, Sport- und Freizeitgerät - Du bist an der frischen Luft!

Warum verändert Liegeradfahren vielleicht Dein halbes Leben?

Einerseits nimmt der Körper beim Sport ganz erheblich Sauerstoff auf, der Kreislauf kommt in Schwung und der ganze Organismus lebt auf - davon profitiert natürlich auch das Gehirn.

Gleichzeitig wird der Gleichgewichtssinn aktiv und dabei genau die daneben liegenden Hirnregionen stimuliert, die u.a. für die Produktion der Glückshormone verantwortlich sind. Ein Faktor, den man mit Trainern kaum simulieren kann.

Dr. Zinks Studien belegen, dass das entspannte Liegen im Liegeradsitz und die leichte Vibration duch das Fahren die Wirbelsäule entspannen und zur Regeneration der Bandscheiben beitragen. Für viele ein therapeutischer Ansatz, den kein anderer Radtyp bietet.

"Nur einer Stunde radfahren machen mich zum anderen Menschen" ist also kein Mythos.

Dass ein gut gestimmter, trainierter Mensch geistig leistungsfähiger ist, das ist schon lange kein Geheimnis mehr.

Das ist wohl auch der Grund, warum immer mehr Menschen gerade in Führungspositionen das schnelle Liegerad für sich entdecken und den Wagen häufiger einfach mal stehen lassen.

Wer effizienter arbeitet, hat natürlich mehr Zeit für sich und Radfahrer kommen in der Stadt zuweilen erheblich schneller ans Ziel, als die vermeindlich schnellen Autofahrer.

Mit 3-4 Stunden komfortablem Liegeradfahren pro Woche - oder die spontanen 30 km am Deich, wenn der Stress mal allzu groß ist - tust Du etwas für Deine seelische Ausgeglichenheit, ein starkes Herz-Kreislaufsytem, die Bauchmuskulatur freut sich und Du bekommst herrlich wohlgeformte Beine...

Kann ein Liegeradtrainer im Fitnessstudio da mithalten?

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Zeit Online - Radfahren macht glücklich 05/2014